통풍에 좋은 음식 통풍 치료 증상 원인발 통풍

안녕하세요 여러분!

혹시 '발이 불덩이처럼 아프다'는 말 들어보신 적 있나요? 저는 며칠 전 친구가 발가락 통증을 호소하는 걸 보고 깜짝 놀랐어요. 검사를 해보니 다름 아닌 "통풍" 진단을 받았더라고요.

사실 통풍은 예전엔 왕들이 걸린 병이라 불릴 정도로 흔치 않았지만, 요즘은 식습관 변화로 인해 일반인에게도 점점 늘어나고 있어요.

오늘은 "통풍에 좋은 음식", "통풍 치료법", "통풍 증상", "통풍 원인" 등을 정리해서 알려드릴게요! 통풍이 의심되거나 예방하고 싶다면 끝까지 꼭 읽어주세요! 🌟

통풍이란 무엇인가?

통풍은 우리 몸속 요산(Uric Acid) 수치가 너무 높아져서 관절에 요산 결정이 쌓이면서 염증과 통증을 일으키는 질환입니다.

요산은 원래 푸린(purine)이라는 물질이 분해되면서 만들어지는데요, 음식이나 음료를 통해 과도하게 섭취하거나, 몸속 요산 배출이 잘 안 되면 혈중 요산 수치가 높아져 결국 통풍이 발병할 수 있어요.

통풍의 주요 증상

통풍은 보통 갑자기 찾아와서 사람을 깜짝 놀라게 합니다. 😨

주요 증상	상세 설명
극심한 통증	주로 엄지발가락 관절에 발생, 욱신거리는 듯한 통증
붓기	관절 부위가 붓고, 열이 나며 빨갛게 변함
열감	염증 부위가 뜨거워지고, 만지면 아픔
움직임 제한	통증 때문에 걷거나 신발 신기가 힘듦

대부분 한쪽 발 엄지발가락에서 시작되며, 무릎, 발목, 손목 같은 다른 관절로 퍼질 수도 있어요.

통풍의 원인과 발병 메커니즘

통풍이 왜 생길까요? 🤔

가장 큰 이유는 요산 농도가 높아지는 것입니다.

요산 증가 원인	설명
푸린 과다 섭취	고기, 내장류, 해산물, 술(특히 맥주) 등
신장 기능 저하	요산 배출이 제대로 안 되는 경우
유전적 요인	가족력 있는 경우 발병 확률 상승
비만과 대사증후군	비만, 고혈압, 당뇨 등과 연관

요산이 과다하면 혈액 속에 떠다니던 요산이 관절 부위에 '바늘처럼 뾰족한 결정체'를 만들고, 이로 인해 극심한 통증과 염증이 발생합니다. ⚡